Technique

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Afin de bien cibler les axes de travail, voici quelques éléments importants à considérer dans la planification et la direction de nos entraînements. La prise en compte de ces éléments vous permettra également de mieux comprendre les comportements des jeunes et agir en fonction de ces derniers.

DÉVELOPPEMENT DES 5-8 ANS

Caractéristiques de développement:
Difficultés de coordination
(déséquilibre entre la longueur du corps et la structure des muscles);
Aime bouger; Capacité d’attention de courte durée;
Sensible aux critiques; Egocentrique – cherche l’attention individuelle;
Adore avoir du succès et être félicité; Aime les exercices comme la gymnastique;
Travail bien en petit groupe;
Les parents, enseignants et entraîneurs sont des personnes influentes.

Recommandations d’entraînement:
Toutes les séances doivent être composées d’une multitude d’activités et de mouvements;
Les activités doivent être orientées en vue de bâtir la coordination générale (courir, culbuter, etc… au moyen de jeux amusants);
Familiarisation avec le ballon (courir, tourner, changer de direction avec le ballon).
Matchs à effectifs réduits.

DÉVELOPPEMENT DES 8-10 ANS

Caractéristiques de développement:
Coordination améliorée; Manifeste de la force;
Aime les contacts physiques; Capable de résoudre des problèmes;
Sensible aux critiques; Aime les sports d’équipe;
Apprécie la reconnaissance pour leurs habiletés sportives.

Recommandations d’entraînement:
Conduite de balle; Le dribble (la feinte); Le contrôle; Échange de passes; Le tir.

DÉVELOPPEMENT DES 10-12 ANS

Caractéristiques de développement:
Un physique mieux proportionné; La musculature plus développée;
Meilleure équilibre et plus coordonné;
Endurance améliorée (adaptation du système cardiovasculaire);
Confiance en soi; Désire d’apprendre; Capacité d’apprendre des tâches difficiles;
Esprit critique – dit se qu’il/elle pense; Essaie d’imiter (idoles).

Recommandations à l’entraînement:
Le dribble (la feinte); Le contrôle; Les passes; Le tir; Le jeu de tête.

Principaux comportements tactiques:
Jeux de passes; création d’occasions de passes; création et utilisation d’espace; courses dans l’espace; positionnement; appui et soutien de base; 1 contre 1, matchs compétitifs.

DÉVELOPPEMENT DES 12-14 ANS

Caractéristiques de développement:
II s’agit d’un stade de croissance où la coordination et l’équilibre sont perturbés. C’est au cours de ce stade que les différences entre l’âge et la maturité biologique sont marquées. Les jeunes joueurs présentent des différences énormes tout aussi bien en gabarit/taille qu’au niveau des traits de comportement. Il est donc important de comprendre que le gabarit physique en soi, n’est pas le seul critère pour un développement accéléré.Croissance accélérée causée par le développement des os en longueur;
Perte d’harmonie entre le corps et les membres; Troubles moteurs; Difficulté de coordination;
Développement de la sexualité;
Perte de confiance en soi; Maussade; Sensible; Egocentrique;
Cherche la reconnaissance et les remerciements; Problèmes avec les adultes;
Insécurité face à sa place dans l’équipe.

Recommandations d’entraînement:
répétition et consolidation des comportements tactiques généraux (tel que montré à 10 – 12 ans);
Élargir les expériences de jeu: sous forme d’animation de jeu; changement de poste; une compréhension des principales situations
La préparation physique (au cours des activités enjeu); endurance/développement cardiovasculaire ; force (en utilisant le poids du corps seulement); agilité, souplesse; les joueurs doivent connaître du succès.

DÉVELOPPEMENT DES 14-16 ANS

Caractéristiques de développement:
Croissance accélérée des muscles et organes du corps;
Le corps gagne à nouveau son équilibre physique; La coordination est améliorée;
Les muscles gagnent en force et puissance;
Meilleure confiance en soi;
Réflexions logiques et compréhension; Meilleur contact avec son environnement et l’entourage;
Esprit critique (analyse, examine, réfléchit).

Recommandations d’entraînement:
Comportement tactique; Comportement lors des duels;
Technique et tactique par postes; changement de rythme; vitesse d’exécution; conservation du
ballon; renversement du jeu; création et utilisation d’espace.
La préparation physique – endurance; vitesse; puissance et force-endurance; agilité.
Travail par phases de jeu (attaque, défense, transition) – petits groupes;
Exercices de préparation physique spécifiques;
Motivation.